FitnessDreams!

You asked for it: Video!

Idag gjorde jag mitt första pass på gymmet efter en veckas ledighet. Eller ledighet, sjukdom heter det! Så obeskrivligt skönt att vara "hemma" igen. Haha :} Gymmet är där jag trivs bäst! Gjorde ett lugnt benpass & eftersom jag fått förfrågningar om att filma kickbacks i cable crossen så kommer här en liten video på det. Musiken är passande för detta är en jäkla monsterövning om man gör den rätt! :P Varianten jag kör på videon (att stå upphöjt, böja lite på knäna samt hålla emot vikten på tillbaka vägen / excentrisk träning / ) är den drygaste varianten av dessa, tycker jag :) Som ni ser använder jag band runt fotleden. Vissa stoppar foten i ett handtag men det känns ostabilt tycker jag - hehe. Vet att jag fick frågan specifikt om hur jag spänner bandet & vart, hoppas det syns på videon någorlunda. Välj HD-kvalité så blir det lite bättre iaf.. filmat med mobilen :| Alla dom här läderremmarna är för stora för min & många andras fotleder men det spelar ingen roll för om du alltid har remmen spänd med hjälp av vikterna kan den inte börja glida längst med benet :) /Today I did my first session at the gym after a week off. Or, a week of sickness! So indescribably good to be "home" again. Haha :} The gym is where I feel the best! Did a simlpe leg-workout & since I received inquiries about filming kickbacks in Cable Cross, so here's a little video of it. The music is fitting because this is a freaking monster exercise if you do it right! :P The variant I run the video (to stand on something elevated , bend your knees a little and control the weight on the way back /eccentric training/) is hardest one of cable kickbaks, i think! :)

Tränade på frontsquats också. Erik dissade min andning så jag tränade på den tills byxorna sprack... ordagrant! Haha! Kul att man hann använda dom en gång iaf ;P /Did some frontsquats too. Erik dissed my breathing so I practiced it until your pants burst... literally! Haha!

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas