FitnessDreams!

Personal recommendation: Strength Training Anatomy

Den här boken är säkert ingen nyhet för många av er. Men för er som inte känner till den vill jag tipsa om den! Jag rekomenderar alla att köpa hem den, amatörer som gymproffs! ;) I boken hittar vi nästan alla övningar som vi utför på gymmet idag med lättläst förklaringar om hur övningarna utförs, vilka muskler som får jobba samt lite om skaderisker etc. Boken finns på många språk, bland annat Svenska då den heter Styrketräning: En anatomisk guide & är skriven av Frédéric Delavier (finns tex här). /This book is certainly no news to many of you. But for those of you who do not know about it, I want to tell about it! I recommend everyone to buy a copy, amateur or gympro! Everyone should read it. ;) In the book we find almost all the exercises that we perform in the gym today with easy to read explanations on how to perform the exercises, wich muscles that uou will use and a little about the risk of injury. The book is available in many languages, including Swedish & English. It's called Strength Training Anatomy & is written by Frédéric Delavier (you can get it here).



 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas