FitnessDreams!

Back exercises @ home (Video)

En annan vidoeförfrågan jag fått av er läsare är ryggövnigar man kan göra i hemmet. Att träna ryggen hemma kan vara lite knepigt eftersom man ofta behöver motståndskraft men här har ni i allafall några ni kan göra :) Investera i en matta & ett par billiga hantlar. Alla mina är från Rusta & fungerar precis lika bra som hantlar från dyrare märken :) Jag tränar aldrig rygg hemma eftersom man oftast är mycket starkare i ryggen än någon annan kroppsdel (förutom benen), därför är mina hantlar alldeles för lätta för mig. Jag köpte dessa när jag var sjuk & skulle försöka bibehålla någon muskel på kroppen samt när jag skulle träna upp min axel efter operationen.  /Another video request I got from you readers are back exercises you can do at home. To train back at home can be a bit tricky because you often need resilience but here you have at least a few you can do at home :) Invest in a yoga mat and a couple of cheap dumbbells. All mine are from the cheapest store in Sweden called Rusta & works just as well as dumbbells from expensive brands :).I never train back at home tho. Often, you're much stronger in your back an any other bodypart (except legs tho) so my dumbbells that I bought when I was sick trying to keep my muscle memory and get my shoulder back after surgery are way to light weighted for me to train back with :)

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas